Am Freitag, den 17.Oktober 2014 von 18:00 bis 19:30
Uhr, wird Bernd Rieß, 6. Dan Ju-Jutsu, Yogalehrer, Pilates-Trainer und
Übungsleiter für Sport in der Prävention und Reha, das Judotraining
leiten.
Thema wird sein: Haltung – Atmung - Bewegung
Einführung in das von Dr. R. Smisek / Prag
entwickelte Trainingssystem zur Stabilisierung und Mobilisierung der
Wirbelsäule. Dabei werden die spiralen Muskelketten aktiviert, die die
Wirbelsäule zur Körperachse hin zentrieren und nach oben strecken.
Diese Übungen sind eine hervorragende Prävention
gegen Rückenschmerzen, auch in der Rehabilitation werden sie von Dr.
Smisek eingesetzt.
Für Judoka wird die Verbindung zu den Judotechniken und Judobewegungen und dem System verdeutlicht.
Interessierte Judoka aller Gürtelstufen und aller Vereine sind herzlich eingeladen, an allen Trainingseinheiten teilzunehmen.
Rückfragen bitte an Wolfgang Geissler, Telefon 06181 / 60814
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